Nedsatt hørsel og ensomhet henger i mange tilfeller sammen. Flere som hører dårlig, føler seg også ensomme og sosialt isolerte i hverdagen. Dette blir særlig fremtredende i situasjoner som når man ikke klarer å følge med i en samtale, når man flere ganger må be folk om å gjenta seg selv, når partneren klager over at volumet fra TV-en er altfor høyt, eller når kollegaer ler sammen i lunsjen uten at man selv aner hva de snakker om.
Har du opplevd å føle deg ensom pga. hørselen tidligere? Del gjerne hvordan du taklet det med oss og andre som hører dårlig
Ensomhet er ikke en sykdom, men en tilstand som mange mennesker opplever fra tid til annen. Kronisk ensomhet og sosial isolasjon derimot, kan i verste fall resultere i sykdom eller, enn så brutalt det kan høres ut, bli livstruende. Mennesker som over lengre tid føler seg ensomme og sosialt isolerte, har større risiko for å dø tidlig, sammenlignet med mennesker som ikke er ensomme. Det hører med til statistikken at ensomme mennesker også oftere rammes av blant annet demens, stress og depresjon. Dette er dystre fakta, men heldigvis finnes det løsninger:
Ensomhet er et tabu, og kan for mange være vanskelig å snakke om i dagens samfunn. Det samme kan man si om det å høre dårlig – til tross for at vi har hatt en rekordstor utvikling av høreapparatteknologi de siste årene. Det er nemlig ikke uvanlig at den som hører dårlig, selv velger å ikke ta i bruk høreapparater og andre hjelpemidler. selv om de kan bidra til å forebygge ensomhet. En av verdens fremste forskere på ensomhet, John Cacioppo, professor på Chicago University, mener at dette er en menneskelig mekanisme for å beskytte eget selvbilde. Samtidig har mange av oss vanskelig med å innrømme at vi er så ensomme, nettopp fordi det er så stigmatisert. Dessverre vil det å ignorere utfordringene som følger med nedsatt hørsel, kunne gjøre det enda vanskeligere å bryte ut av ensomheten.
Har du selv, eller kjenner du noen med dårlig hørsel? Få tips til hvordan dere snakker om hørselstapet
Kjenner du deg igjen? Sett av 5 minutter til å ta vår online-hørselstest
Psykolog Lone Abild Gerhardt
Det er ikke alltid lett å oppsøke sosiale situasjoner når man er rammet av ensomhet. Har man i tillegg dårlig hørsel, kan det kjennes enda mer angstfremkallende – også for flere av dem som allerede benytter seg av høreapparater. Psykolog Lone Abild Gerhardt mener at det er viktig å ha fokus på det man kan påvirke, istedenfor det man ikke kan gjøre noe med. Eksepler hun trekker frem er; å bestemme seg for å leve et godt liv, og å tørre å oppsøke sosiale situasjoner. Hun mener at når man har bestemt seg, så kan man også påvirke hvordan ting kan endres.
Hun sier videre at man må være åpen for nye opplevelser, og prioritere det som skaper glede.
Man kan bestemme seg for å gi omgangskretsen tid til å tilpasse seg, og hjelpe dem gjennom å fortelle hva de konkret kan gjøre for deg.
Det kan også handle om at man forbereder seg i forkant av utfordrende lyttesituasjoner. Det kan f.eks være at man velger en plassering med god belysning (til munnavlesning), eller at man setter seg ved siden av mennesker som er flinke til å kommunisere. På den måten kan man selv være med på å påvirke de fleste sosiale situasjoner, slik at de blir gode opplevelser. Hun legger også til at det er viktig å huske på at alle mennesker er forskjellige – og oppfatter situasjoner ulikt. Det finnes derfor ingen hemmelig oppskrift på hvordan man skal takle nedsatt hørsel og sosial isolasjon. Det som fungerer for én person, fungerer ikke nødvendigvis for en annen. Det avhenger både av alder og livssituasjon.
Du har alltid et valg. Du kan velge å påvirke og endre din egen situasjon. Et generelt forslag er å være åpen og oppsøkende.
Tekst: Phonak Sverige
Oversatt og skrevet om av Phonak Norge
Interessert i flere historier om hørsel?
Har du spørsmål til oss i Phonak?
Phonak er verdens ledende produsent av høreapparater og hørselsteknisk utstyr. Vi utvikler hjelpemidler primært for personer med nedsatt hørsel, men også for situasjoner der også normalthørende kan ha nytte av forsterket lyd.
Gå inn her så finner du mer informasjon og kontaktopplysninger til brukerstøtte.