Écouter en toute sécurité ou comment protéger ses oreilles

L’ouïe est l’un des sens les plus magiques et les plus complexes de l’être humain. La sécurité et la santé auditive sont donc primordiales ! Nos oreilles sont de magnifiques merveilles d’ingénierie qui convertissent les différences de pression d’air en perceptions sonores. En tant que société pourtant, nous n’avons aucune notion élémentaire de la manière dont ces pressions sonores peuvent endommager notre audition. La sécurité auditive est cruciale : protégez vos oreilles.

Éducation à la santé auditive et à la sécurité

Utiliser des protections auditives est primordial pour écouter en toute sécurité. Selon l’Organisation mondiale de la santé, une personne sur quatre devrait souffrir de problèmes d’audition d’ici 2050. Cela représente 25 % de la population. Notre manque d’éducation à la santé auditive est l’un des principaux dangers qui guettent notre audition. Pourquoi ne regardons-nous pas directement le soleil ou n’allons-nous pas à la plage sans crème solaire ? Si l’on suit le même principe, pourquoi ne portons-nous pas de protection auditive lorsque nous allons voir un spectacle en sachant que le son y sera fort ? Et pourquoi gardons-nous des écouteurs greffés dans nos oreilles une bonne partie de la journée ?

À lire également : Protection auditive

Les dommages auditifs peuvent arriver plus vite qu’on ne le pense

Selon l’intensité, la proximité ou même la fréquence du son, quelques secondes peuvent suffire à endommager votre audition. Sans entrer dans des détails trop techniques, sachez qu’un concert de rock peut monter jusqu’à 115 dB. Une exposition à un tel niveau sonore reste sans danger si elle ne dure pas plus d’une minute. Au-delà, il existe un vrai risque de dommages permanents, car l’audition ne se régénère pas.

Attention, je comprends complètement : la musique live, c’est génial ! Elle libère des endorphines et nous fait nous sentir en vie. Mais pourquoi risquer de jouer à ce jeu aux conséquences potentiellement dévastatrices telles que la perte auditive ou les acouphènes ?

À lire également : Choses à faire et à ne pas faire dans un concert lorsque vous souffrez de perte auditive

Écouter en toute sécurité et protéger son audition

Cela vous est-il déjà arrivé de rentrer d’une soirée avec des bourdonnements dans les oreilles ? Malheureusement, même lorsque par chance le problème disparaît en quelques minutes, heures ou jours, c’est généralement le premier signe d’une dégradation de votre audition. Si cela se reproduit régulièrement, il y a des risques pour que vous ayez endommagé de façon permanente votre audition et que vous développiez ce qu’on appelle un « acouphène ». Prêtez attention aux signes et agissez !

Si vous aimez aller dans des endroits bruyants, vous pouvez prendre certaines précautions : maintenez une distance de sécurité avec les enceintes par exemple ou faites régulièrement des pauses. Si vous ne connaissez pas bien les seuils dangereux, apprenez-en plus sur les niveaux sonores et téléchargez un sonomètre sur votre téléphone. Allez-y doucement dans les jours qui suivent votre sortie pour permettre à vos oreilles de récupérer.

A lire également : Colette Joyeuse et les acouphènes, conseils et astuces pour les gérer au quotidien.

La règle du 60/60

Si vous aimez utiliser des écouteurs, appliquez la règle du 60/60 : pas plus de 60 % du volume sur une durée maximale de 60 minutes d’affilée. Investissez dans des écouteurs de qualité, de préférence dotés d’une fonction active de suppression du bruit.

À lire également : Quelles sont les personnes concernées par le risque de perte auditive due au bruit ?

Protection auditive et sécurité

L’un des problèmes majeurs que doit réussir à surmonter l’éducation à la santé auditive, c’est la stigmatisation qui entoure les protections auditives généralement perçues comme ringardes ou comme un frein à la qualité sonore. En tant que DJ, je pensais que plus c’était fort, mieux c’était. En réalité, j’avais tort. Tout est affaire d’ajustement cérébral. En production sonore, il existe une technique qui nécessite d’écouter et de mixer au niveau le plus faible. Le cerveau devient alors extrêmement sensible au son. Les différences de fréquence et de volume ressortent davantage, ce qui permet d’obtenir un meilleur mix musical. Cela montre bien qu’il est possible de changer l’idée collective de notre société concernant les niveaux sonores et de baisser le volume d’un cran.

Eviter d’apprendre à ses dépens et se protéger

La plupart des gens qui souffrent de lésions auditives comme moi apprennent malheureusement souvent cette leçon à leurs dépens. Nous ne nous rendons généralement compte des dégâts que nous causons qu’une fois le fait accompli. Il n’est cependant jamais trop tard pour commencer à protéger votre audition et trouver une bonne protection pour vos oreilles. Si la qualité sonore est aussi importante pour vous qu’elle l’est pour moi, sachez qu’il existe d’excellente protection auditive, telles que les Serenity Choice qui réduisent le volume général sans pour autant étouffer la musique. En réalité, le son est même meilleur quand on les porte, notamment dans les endroits qui ne sont pas équipés d’un bon système de sonorisation.

À lire également : Protection auditive

Prévenir les dommages auditifs

La réalité, c’est que nous vivons dans une société industrialisée et sommes de ce fait constamment exposés à des sons d’origines diverses et variées. C’est inévitable. Le meilleur moyen de prévenir les éventuels dommages est d’y veiller avec zèle. Si vous pensez que le volume est trop fort, baissez-le, portez des protections auditives ou éloignez-vous. Suivez votre intuition et n’oubliez jamais que si vous voulez pouvoir entendre toute votre vie, vous devez écouter avec prudence !

A lire également : Tour d’horizon des nuisances sonores et de leurs impacts sur notre santé.