Une alimentation saine peut réduire le risque de perte auditive chez les femmes

Il ressort d’une nouvelle étude du Brigham and Women’s Hospital qu’une alimentation saine peut permettre aux femmes de réduire leur risque de perte auditive.

Intitulée Adherence to Healthful Dietary Patterns is Associated with Lower Risk of Hearing Loss in Women, cette étude est parue dans le « Journal of Nutrition ». Les chercheurs ont suivi l’alimentation de 81 818 femmes pendant 22 ans. Ils ont constaté que chez celles qui avaient suivi un régime alimentaire spécifique, les probabilités d’apparition de perte auditive avaient été moindres.

Alimentation à suivre pour réduire le risque de perte auditive

Des chercheurs ont découvert que les femmes qui suivent les régimes AMED (Alternate Mediterranean Diet, Régime méditerranéen alternatif) et DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension, Approches alimentaires pour stopper l’hypertension) diminuent leur risque de perte auditive de 30 % par rapport aux femmes qui ne suivent aucun de ces régimes.

Selon l’étude, le régime AMED inclut des aliments comme les légumes, les fruits, les noix, le poisson, les graines, l’huile d’olive vierge extra et une quantité modérée d’alcool. Le régime DASH est pauvre en sodium et inclut fruits, légumes et laitages allégés.

En consommant ces aliments, un nombre plus important de femmes peuvent réduire leur risque de perte auditive. Et ce n’est que l’un des nombreux avantages d’un régime alimentaire sain.

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Le Dr Sharon Curhan, auteure de cette étude et épidémiologiste à la Channing Division of Network Medicine au Brigham and Women’s Hospital, a expliqué les avantages d’une alimentation saine dans un communiqué de presse.

« Nous avons constaté avec intérêt que les femmes qui adoptaient un régime alimentaire sain avaient moins de risques de souffrir de perte auditive moyenne ou plus sévère, déclare Sharon Curhan. Bien manger contribue au bon état de santé général et peut aussi permettre de réduire le risque de perte auditive. »

« Bien manger contribue au bon état de santé général et peut aussi permettre de réduire le risque de perte auditive. »

Ces femmes n’ont fait l’objet que d’une simple étude. Mais cette étape permet de mettre en évidence les possibles relations entre régime alimentaire et perte auditive.

N’hésitez pas à dire à vos amis et à vos proches comment éviter une perte auditive en mangeant mieux !